É comum, durante o período do Carnaval, muitas pessoas participarem de blocos e festas de rua que duram muitas horas. Durante esse tempo, é importante que o folião tenha cuidado com a hidratação e alimentação para poder aproveitar a festa com saúde.
Antes de sair de casa para curtir as festas, as pessoas devem fazer uma refeição reforçada com a presença de alimentos que tenham proteínas e carboidratos já que vão passar um longo tempo sem se alimentar novamente.
A hidratação é outro requisito essencial durante a festa de momo. Com um clima cada vez mais quente em virtude das ondas de calor, a ingestão de água se faz necessária. Outras bebidas como água de coco e sucos também ajudam o corpo a ficar mais hidratado.
Ouça a entrevista abaixo sobre o tema com a nutricionista, Mirelly Atanázio:
